Le Cap Form'Senior
Le groupe AG2R La Mondiale, la CARSAT Rhône-Alpes, la CARSAT Auvergne, la Ligue Auvergne Rhône-Alpes d'Athlétisme et l'Institut des Rencontres de la Forme s'associent pour vous proposer un concept unique et original : CAP FORM'
SENIOR
dont l'objectif est
"Bien Bouger
pour Bien Vivre
!"
VOUS SENSIBILISER
Avec DOM Form', pratiquez et progressez à la maison grâce à nos vidéos !
Pratiquer une activité physique permet de repousser les effets du vieillissement, de limiter les douleurs articulaires et de lutter contre l'ostéoporose. Elle permet également de réduire le stress, de prévenir les maladies cardiaques et d’améliorer les défenses immunitaires.
DOM Form'
vous propose des séances courtes de renforcement musculaire. L'objectif est de permettre une pratique adaptée, mais suffisamment intense et régulière pour créer des mécanismes de progression et/ou de maintien.
IDÉES DE SORTIE ?
Initiez-vous à la Marche Nordique !
Grâce à aux Villes et aux Clubs partenaires du CAP FORM'SENIOR, inscrivez-vous aux séances de Marche Nordique (1 séance par semaine) et profitez d'un encadrement spécialisé.
VOUS INFORMER
à travers un événement annuel
LES VISIORENDEZ-VOUS "BIEN BOUGER POUR BIEN VIVRE"
La première s'est déroulée le 5 octobre 2020 avec la présence du Professeur Pierre Krolak Salmon, Neurologue gériatre, Professeur à la faculté de médecine de Lyon Est. CAP. Compte tenu du succès, Cap Form'Senior a décidé de proposer chaque mois, une visioconférence sur un thème précis.
VOUS ACCOMPAGNER,
Gardez le cap avec l'application Form'City
Avec l'appli Cap Form'Senior, rejoignez une communauté et créez du lien. Grâce à la séance du jour, visualisez votre progression et profitez également d'idées de sorties, de recettes, de jeux. Avec l'appli Form'City,
venez découvrir ou redécouvrir votre ville autrement tout en pratiquant une activité physique ludique encadrée par les Coaches Athlé Santé de la Ligue Auvergne Rhône-Alpes d'Athlétisme et ses clubs partenaires.
ET APRÈS ?
Comment faire perdurer son activité physique ?
Afin de prolonger l’expérience de manière durable, vous serez mis en relation avec les clubs partenaires présents sur votre territoire.
Grâce aux Coaches Athlé Santé, vous pourrez continuer à pratiquer une activité physique à votre rythme et dans les meilleures conditions.