Les VisioRendez-vous

"BIEN BOUGER POUR BIEN VIVRE"
Les VisioRendez-vous en Replay

2023


Gagner en Estime de soi - Jeudi 23 novembre 2023

Réflexion autour de l’estime de soi pour (re)devenir acteur du changement.

Ce temps pour soi est l’occasion de découvrir comment mieux se connaître et comment valoriser sa personnalité, ses compétences... à travers des conseils, des astuces et des partages. 


Maintenir ses activités avec l'avancée en âge -  Vendredi 27 octobre 2023

Nos qualités physiques diminuent avec le vieillissement. Nous pouvons toutefois agir et limiter ses effets. 

* Quelles qualités physiques solliciter principalement ?

* Pourquoi et comment ? 


Une méthode et des exemples concrets d’exercices à réaliser.


- 2022 -

  • PODOLOGIE : action préventive et curative - Lundi 05 décembre 2022


Jean-Arnaud BARIDON, Pédicure – Podologue, décri et explique les différentes potentialités que propose la thérapeutique liée aux semelles orthopédiques


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h07)

  • A LA DÉCOUVERTE D'ALISA - Lundi 03 octobre 2022


Un an après le lancement du Programme ALISA par L’Institut For A Positive Food, le Centre de Recherche de l’Institut Paul Bocuse, le programme Vivons en Forme (VIF®), les experts, les formateurs et les bénéficiaires se réunissent autour de tables rondes pour faire le bilan et discuter des perspectives de ce programme clé pour sensibiliser les seniors de plus de 55 ans à une alimentation plaisir et saine.


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h33)

  • LES MALADIES NEURODÉGÉNÉRATIVES  - Mercredi 27 Avril 2022


  • Bilan.
  • Les préventions possibles.
  • L'accompagnement thérapeutique.
  • Les dispositifs d'accompagnement des aidants.

>> Intervenant : Professeur Pierre Krolak-Salmon, Neurologue et Gériatre, Directeur Médical de l'Institut du Vieillissement des Hospices Civiles de Lyon.. 

(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 66min)


* RETROUVEZ TOUTES LES VISIORENDEZ-VOUS DE 2021 *

  • PRÉSERVER SON CERVEAU" - Mercredi 15 Décembre 2021 

• Que démontre la science ?

• Comment préserver notre réserve cognitive ?

• qu'elle est la place de l'activité physique ?

 

>> Intervenant : Professeur Pierre Krolak-Salmon, Neurologue et Gériatre, Directeur Médical de l'Institut du Vieillissement des Hospices Civiles de Lyon.. 


Document utilisé dans la vidéo.


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 60')

  • Santé mentale et 3ème Âge : Distinguer le Vrai du Faux - mardi 16 novembre 2021

Comme sur le plan physique, le vieillissement entraîne des modifications psychologiques notables.

Ces dernières sont fréquemment présentées comme négatives ; dépression, anxiété, deuil complexe semblent être le lot des seniors. Mais qu’en est-il vraiment ?


Le 3e âge ne peut être réduit à ces seuls éléments et les recherches récentes en santé mentale et psychiatrie évoquent également d’autres perspectives plus positives.

 

>> Intervenant : Dr Alexis LEPETIT, Praticien hospitalier aux Hospices Civils de Lyon (CH des Charpennes). Psychiatre et capacitaire de gériatrie, Secrétaire général adjoint de la Société Francophone de Psychogériatrie et Psychiatrie de la Personne Âgée. 


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 48')


  • Pas de limite d'age pour une sexualité épanouie - mardi 19 octobre 2021

Vieillir c'est s'adapter. La sexualité n'échappe pas à cette règle.

Quelle que soit l'avancée en âge, si c'est cohérent avec soi : la séduction, le papotage corporel, la sensualité, la sexualité font partie des plaisirs de l'existence.

Notre propos sera d'expliquer les évolutions du corps, de dépasser les appréhensions et d'explorer le plaisir sous toutes ses formes. 

>> Intervenant : Dr Gérard RIBES, Psychiatre, psychothérapeute, sexologue, gérontologue. Directeur de l’enseignement de sexologie à l’Université Lyon 1.

Ex professeur associé de psychologie à l’Université Lyon 2. 

(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h10)


  • Rester autonome chez soi - jeudi 16 septembre 2021

Présenté par Eric Sanchez, Direction des activités sociales AG2R La Mondiale.

Comment adapter son habitat à ses besoins pour préserver l'autonomie ?

Quelles solutions et équipements favorisant le maintien à domicile ?


Conseils et solutions pour retarder le plus longtemps possible le passage en maison de retraite.

(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h07)


  • "Mnémotricité" : moove ton corps, boost ta mémoire - jeudi 15 juillet 2021 

Présenté par Laurence Ecochard et Anne Régniault.

La motricité désigne la fonction qui assure le 

maintien de la posture et la production des 

mouvements chez les êtres vivants.

Elle met en jeu à la fois : 

- le système locomoteur

- et le système nerveux.

Dossier à télécharger.

(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h29)


  • Automassage "Do in" - Lundi 14 juin 2021 

Présentation théorique du massage, protocole d'accès à la détente de l'esprit et à la dynamisation du corps, approche du Shiatsu familiale, technique d'auto massage issue du Shiatsu, réveil du corps en douceur, stimulation des méridiens d'acupuncture.


>> Présentation Cécile Morlon, praticienne Shiatsu


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h17)


  • Explorer "le mouvement" pour bien vivre - Lundi 17 mai 2021 

Animée par Emmanule Delessert, Philosophe, Auteur, Enseignant . 


Le mouvement dans tous les domaines, c'est ce déséquilibre dont tout peut sans cesse renaître. Parfois incertain, voir dérangeant, il est surtout ce qui libère et vivifie. 

Remuer ses pensées et penser le mouvement permet de se renouveler et de cultiver cette imprévisible légèreté.

  • (cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h39)


  • L'optimisme c'est bon pour la santé ! - Lundi 19 avril 2021

Animée par Sylvie Espellet, Sophrologue, Yoga du rire. 

  • Mieux comprendre l’impact de nos pensées.
  • Partager des astuces faciles à mettre en place pour développer la pensée positive.
  • Vivre avec plus de sérénité cette période particulière.
  • Retrouvez le "Le Guide de la pensée positive"

(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h26)


  • L'équilibre alimentaire, n'en faites pas tout un plat ! - vendredi 11 Mars 2021

Animées par Delphine Guerin et Elodie Reverdy de la CARSAT. 

  • Lutter contre les idées fausses sur l'alimentation.
  • Les besoins spécifiques avec l’avancé en âge.
  • Les principes de l’équilibre alimentaire
  • En pratique comment faire ?

(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h38)


  • Bien vieillir avec Cap Form'Senior - vendredi 12 Février 2021

         "Programme des activités physiques et sportives : intérêts, contenus et mode d’emploi"

Animée par le Conseiller Technique Sportif Philippe Collard de la Ligue Auvergne Rhône-Alpes d'Athlétisme :

- qu’est-ce que bien vieillir ? 

- Différence entre Activités Physiques  et Activités Physiques  et sportives. 

- Définition de la sédentarité et impact sur la santé. Impact du vieillissement. 

- Bienfaits des APS (physiques, physiologiques et cognitives), etc ... 

Le programme d’APS de Capform pour y répondre.


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h05)


  • Mieux vieillir avec Cap Form'Senior - lundi 5 Octobre 2020


Animée par le Professeur Pierre Krolak-Salmon, Neurologue gériatre des Hospices Civils de Lyon, Professeur à la faculté de médecine de Lyon Est.


Cette visioconférence a permis de de rencontrer des experts dans le domaine du "mieux vieillir". 


(cliquez sur l'image pour lancer la vidéo - durée 1h13)

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