À la suite des vidéos démontrant des routines globales de mobilité articulaire,
nous vous proposons un travail alternatif plus ciblé par zone corporelle.
Présentation
Mobilité cervico-dorsale
Mobilité des épaules
Mobilité de la cage thoracique
Mobilité des lombaires
Mobilité du bassin et des hanches
Mobilité des hanches et des genoux, à la chaise
Mobilité des pieds et des genoux