Haut Bugey Agglomération, AG2R la Mondiale, la Carsat Rhône-Alpes ainsi que la Ligue Auvergne Rhône-Alpes d’Athlétisme vous proposent une matinée découverte du Cap Form’ Sénior.

Ce dispositif vous permet de comprendre et d’agir sur le maintien de ses capacités physiques avec l’avancée en âge.

Date : vendredi 19 décembre 2025

Lieu : Centre Omnisport Léon EMIN / 125, Cours de Verdun 01100 OYONNAX

Horaire : 08h45 – 11h45

• 08h45 : Accueil
• 09H : Conférence « Maintenir ses capacités physiques avec l’avancée en âge » - Philippe COLLARD

4 ateliers libres d’accès gratuitement de 30’ chacun, menés en parallèle, vous permettrons de vous initier à des pratiques d’activités physiques et de bien-être.

Vous pouvez vous inscrire à autant d’activités que vous le souhaitez, tout en tenant compte des horaires de passage.

J’entretiens ma forme :

• Dom’Form : Initiation à des exercices de renforcement musculaire pour conserver vos muscles et maintenir votre force
• Yoga : Regagnez de l’énergie avec des exercices de postures, de respiration et d’assouplissement.
• Marche nordique : Autre chose que simplement marcher ! Découvrez toutes les facettes de cette activité. 
• Gym Douce : des exercices pour améliorer progressivement votre équilibre et éviter les chutes.